Групповые психологические тренинги знакомство

Упражнения на знакомство

групповые психологические тренинги знакомство

Хорошие упражнения на знакомство — основа успешного начала тренинга. Ведь театр начинается с вешалки, а тренинг начинается со знакомства. Библиотека» Психологические методики» Групповая сплоченность Эта игра подходит для знакомства участников в поликультурных группах. В ходе. Игры на знакомство на тренинге (они же ледоколы, упражнения для начала тренеру и чем больше доверия между участниками, тем выше групповая динамика и тем . Тренинги: тренинги общения, психологические тренинги.

групповые психологические тренинги знакомство

Поэтому мы заменяем высказывание типа: Отказываемся и от безадресных суждений о. Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не разглашается. Мы уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем он поделился. Мы доверяем друг другу и группе в целом. Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение.

Мы не используем высказывания типа: Как можно больше контактов и общения с различными людьми. У каждого из нас есть определенные симпатии, кто-то нам нравится больше, с кем-то более приятно общаться.

Но во время занятия мы стремимся поддерживать отношения со всеми членами группы, и особенно с теми, кого меньше всего знаем. Когда высказывается кто-то из товарищей, мы его внимательно слушаем, давая возможность сказать то, что он хочет.

Помогаем ему, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, рады за него, интересуемся его мнением, внутренним миром. Не перебиваем, пока он не закончит говорить.

Во время работы группы любой участник группы может остановить разговор, вопрос, обращенный к нему или какое-либо другое действие, если посчитает это психологически опасным для своего внутреннего мира.

Человек чувствует в себе силы пробовать новые способы поведения только тогда, когда он свободен в выборе решений. Первый участник называет свое имя и качество, второй — называет имя и качество первого, затем свое и.

Таким образом, имена и качества нарастают как снежный ком. Последний участник называет. При обсуждении обратить внимание на то, что помогало выполнить упражнение, в каких случаях возникало волнение, смотрели ли говорящие в глаза тем, о ком говорили, как использовали приемы для запоминания.

Время выполнения минут. Закройте глаза и начните медленно ходить по комнате.

Упражнения на знакомство

Привыкайте к новому способу ориентирования… В этой игре нельзя разговаривать. Не открывая глаз, попробуйте найти себе партнера. Когда сделаете это, встаньте рядом… А теперь почувствуйте руки друг друга. Какого размера ладони у вашего партнера, теплые они или холодные, мягкие или шершавые, нежные или жесткие?.

Не открывая глаз, отпустите руки партнера и пройдитесь по комнате в одиночестве. Попробуйте с закрытыми глазами вновь найти руки того же человека. Если вы уверены, что нашли их, встаньте рядом и откройте. Как я себя чувствовал во время выполнения упражнения? Когда я чувствовал неуверенность?

Когда я чувствовал себя уверенно? Как я воспринимал руки разных людей? Какую роль для меня играют прикосновения, если речь идет о вопросе доверия? Изменилось ли что-нибудь в моем отношении к группе или к партнеру?

Упражнения третий части занятия взаимосвязаны, вытекают одно из другого. Вы должны как можно больше узнать о своем партнере: Каждый участник рассказывает о своем партнере в течение одной минуты, представляя его группе. При выполнении данного цикла упражнений необходимо поддерживать в группе позитивный эмоциональный фон, интерес участников друг к другу. Постарайтесь выбрать человека менее знакомого. Все действия выполняются по инструкции и молча, то есть разговаривать с партнером не разрешается.

Возьмите на двоих один лист бумаги и одну ручку, которой будете рисовать, держась за нее вдвоем. Ваша задача, не договариваясь с партнером, нарисовать сюжетный рисунок.

Время выполнения — 3минуты. По окончании работы дайте название своему рисунку. Попросите участников разбиться на пятерки и обменяться мнениями о значении первых трех имен, написанных на листах. На выполнение задания отводится пять—десять минут. Соберите всю группу вместе и предложите обсудить следующие вопросы: Почему именно эти три имени первыми пришли мне на ум? Как я обычно запоминаю имя человека? Какие чувства и ассоциации помогают мне удерживать в памяти имена людей? Знаю ли я какие-нибудь особые приемы, позволяющие лучше запоминать имена?

Как я себя чувствую Участники смогут раскрепоститься, вступить в контакт друг с другом. Одна из целей игры — сплочение группы 20—30 минут Подготовка. Попросите членов группы сесть по кругу. Каждый участник по очереди выходит на середину круга и выполняет некое действие, выражающее его самочувствие в настоящий момент. Например, кто-то чувствует себя усталым. Тогда он может лечь на пол или понуро плестись через комнату. Одновременно нужно сообщить группе свое имя.

Затем все участники повторяют продемонстрированное действие например, устало бродят по комнате и при этом повторяют названное имя. Ведущий выбирает другого участника, кладет руку на его плечо, и этот человек продолжает игру.

Второй участник показывает новое действие, одновременно называя свое имя. Так продолжается до тех пор, пока все члены группы не выполнят задание. Вы можете сделать игру еще более непредсказуемой, введя дополнительное правило. Выдуманные истории Эта игра — приглашение пофантазировать.

Каждый член группы придумывает героя, который будет носить его имя, и рассказывает его историю 30 минут 1. Предложите членам группы разбиться на пары. Дайте парам пять минут для предварительного знакомства.

Партнеры представляются по имени и обсуждают следующие вопросы: От кого я получил свое имя? Кто из моих знакомых родных носит то же имя? Есть ли мои тезки среди известных людей?

Знаю ли я литературных или киногероев, носящих то же имя? Как мое имя влияет на мое поведение в жизни? Теперь объясните членам группы само задание: Герой истории носит имя рассказчика.

На каждую историю отводится пять минут. Партнер должен молча заинтересованно слушать историю и одновременно пытаться понять, каким человеком является рассказчик, как он воспринимает жизнь. В течение пяти минут после завершения рассказа слушавший задает вопросы говорившему. В конце игры все члены группы собираются вместе и садятся в круг.

Каждый участник представляет своего партнера и пытается охарактеризовать его личность. Цель представления — не поведать еще раз уже рассказанную историю, а осветить личность партнера с разных, порой неожиданных, сторон. Крестворд Выполняя это упражнение, участники смогут проявить инициативу, организаторский талант и силу воображения, а заодно выучить имена друг друга 10 минут Материал.

Пусть каждый участник напишет на листе бумаги свое имя — печатными буквами, в середине листа и сверху вниз перпендикулярно. После этого члены группы начинают ходить по комнате и пытаются связать имена всех остальных с буквами собственного имени в виде крестворда. Участники, чьи имена очень коротки, могут написать свою фамилию. Ниже дан пример крестворда, где базовым было имя Екатерина. Тот, кто за пять минут сумеет включить максимальное количество имен в свой крестворд, символически награждается группой: Имя как оракул Именное послание?

Игра задействует интуицию участников. В результате каждый сможет вынести из букв своего имени ценную информацию 30 минут Материал. Участники усаживаются по кругу. Каждый пишет на листе бумаги свое имя. Если в имени слишком мало букв например, Ия или из них по каким-то причинам невозможно составить несколько новых слов допустим, среди членов группы есть Анна или Петручастник должен записать свою фамилию.

Каждую букву можно использовать сколько угодно. Придуманные слова могут быть правильно написаны на каком-нибудь европейском языке или быть фантастическими словами воображаемого языка. На выполнение задания дается пять минут. Спросите членов группы, сколько слов им удалось образовать. Пусть кто-нибудь из участников прочитает получившиеся слова. Этого достаточно для подготовки к замечательному эксперименту, который каждый проведет над своим именем.

Для начала буквы имени теперь фамилия не нужна записываются в обратном порядке. Каждая буква — это начало слова, которое участнику предстоит придумать и записать.

Игры на знакомство

Последовательно прочитанные, эти слова могут нести важную информацию: Оно может содействовать тому, что жизнь данного человека примет удачный оборот, потечет счастливо и продуктивно. Как звучит это пожелание? Кто полагает, что его имя содержит слишком мало букв, имеет возможность попросить дополнительную букву у одного члена группы. На выполнение задания отводится пять минут.

Теперь каждый участник называет себя, зачитывает группе свое перевернутое имя и получившееся напутствие. Имя на ушко Эта игра может быть не столь эффективной для заучивания имен, но зато она дает возможность быстро создать доверительную атмосферу в группе 5 минут Подготовка.

Сначала участники ходят по комнате и приветствуют друг друга необычным способом: Это нужно делать так, будто передается драгоценная тайна, о которой больше никто знать не. Предупредите игроков, что в один прекрасный момент они услышат звон колокольчика, и это будет сигналом: Когда каждый игрок пообщается примерно с половиной участников, позвоните в колокольчик. Скажите, что теперь нужно снова ходить по помещению, но на этот раз сообщать на ухо партнеру его имя.

Забытое или неизвестное имя игрока не должно стать основанием для уклонения от встречи. Тот, кто не знает имени, шепчет другому на ухо: Игра заканчивается со звоном колокольчика. Крик Игра помогает раскрепостить голос и преодолеть часть приобретенных зажимов 10 минут Подготовка. Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы участники могли свободно двигаться по помещению.

групповые психологические тренинги знакомство

Участники свободно ходят по комнате по кругу. При этом они должны по возможности использовать все имеющееся в их распоряжении пространство. Каждый шепчет под нос свое имя. Объявите, что в течение игры вы будете звонить в колокольчик. Это будет сигналом замереть на месте и ожидать новых указаний.

Имена произносятся все громче и громче; участники движутся в ритме, задаваемом количеством слогов их имен. При этом должно двигаться все тело — руки, ноги, корпус, плечи, кисти, бедра.

По мере усиления голоса, движения становятся интенсивнее. Предложите членам группы бежать по комнате, расставив руки в стороны, и кричать свои имена как можно громче.

Как только участники действительно закричат изо всех сил, остановите игру, позвонив в колокольчик. Пусть члены группы продолжат движение молча. Теперь предложите членам группы следующие задания и вопросы: Еще раз остановите игру и предложите участникам сойтись в круг. Если у вас сложилось впечатление, что членам группы понравилась группа готова воспользоваться этой возможностью эта импровизация, можно предложить следующее: Этот способ представления позволяет сделать акцент на самоутверждении.

Участники подтверждают себе и миру, что они есть 5 минут Подготовка. Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы можно было свободно двигаться по помещению.

Тренинговое занятие на сплочение и групповое взаимодействие

Предложите членам группы двигаться по комнате по кругу. Для начала каждый выбирает темп, который на данный момент кажется ему наиболее подходящим. Теперь участники двигаются особым образом: Эти движения сопровождают следующую фразу: Я притопывание правой ногой — это притопывание левой ногой имярек подпрыгивание на месте.

На выполнение задания дается две минуты. Группа выстраивается в круг, вы становитесь в центре. Теперь все вместе повторяют то же действие в общем ритме, так чтобы возник резонанс.

Игры на знакомство - Психологос

Сначала действие проходит с меньшей энергией и все произносят ключевую фразу негромко. Потом интенсивность выполнения задания увеличивается.

Когда действие, наконец, достигнет кульминации, остановите. Перевернутое имя Почти всегда имя, прочитанное в обратном порядке, — это фантастическое слово, значение которого еще надо расшифровать 45 минут 1. Попросите членов группы поудобнее устроиться на стульях. Объявите, что следующее упражнение будет неожиданным и поможет им отдохнуть.

Каждый должен сконцентрироваться на своем имени, мысленно перевернуть его и несколько раз проговорить про себя, чтобы привыкнуть к необычному звучанию. Теперь все представляют себе, будто перевернутое имя — слово какого-то чужого языка, на котором говорят жители отдаленной страны или даже существа с другой планеты. Каждый воображает, будто в руках у него словарь этого экзотического языка.

Может быть, перевод дан как текст или как картинка, или смысл слова объясняется каким-нибудь иным способом. Благодаря этому упражнению участники могут пересмотреть привычные перспективы и мысленные стереотипы. Телеграмма Участники составляют телеграфное сообщение, используя свои инициалы 30 минут Подготовка.

Помещение должно быть достаточно большим, чтобы участники, объединившись в небольшие группы, могли оказаться на некотором расстоянии друг от друга. Каждой группе понадобится бумага и ручка. Каждая буква — это начало слова. Из всех слов нужно составить телеграфное сообщение. Члены подгруппы придумывают текст и решают, кто должен быть его адресатом. Допустим, инициалы членов подгруппы выглядят так: Тогда телеграмма может быть следующей: На всю работу отводится двадцать минут.

Теперь все подгруппы собираются. Члены каждой команды называют свои имена и читают получившуюся телеграмму. С помощью этой игры имена запоминаются непосредственно и живо 10 минут 1. Попросите участников собраться в круг. Кто-нибудь начинает игру, представляясь следующим образом: Желательно, чтобы прилагательное по возможности характеризовало говорящего.

Потом игрок спрашивает любого члена группы кроме непосредственных соседей справа и слева: И так продолжается. Прежде чем говорящий задаст вопрос: В этом случае вся группа должна ответить подобно греческому хору, провозгласив, например: Игра продолжается до тех пор, пока каждый участник не будет представлен и по меньшей мере один раз назван всей группой в общем хоре. Джаз Мы сможем лучше оценить наши имена, если научимся воспринимать их ритм.

В данной игре представление сочетается с ритмичным действием 15 минут 1. Члены группы становятся в круг. Проведите краткую разминку, во время которой каждый сможет ритмично подвигаться. Вы задаете ритм в четыре такта, например хлопая в ладоши четыре раза или четырежды щелкнув пальцами, четырежды притопнув ногой, четырежды кивнув головой.

Вы можете ритмично покачиваться всем телом. Игроки должны попытаться синхронно подключиться к вашему действию. Через некоторое время передайте функции ведущего какому-нибудь участнику на выполнение задания отводится две-три минуты.

групповые психологические тренинги знакомство

Вы можете показать группе, как импульс к движению заложен в имени как таковом. Начните работу со своего имени. Произнесите его громко и отчетливо и сопроводите каждый слог ритмичными жестами. Предложите игрокам дважды повторить ваше действие, называя ваше имя. Когда члены группы поймут принцип игры, подобным образом может представиться ваш сосед слева. При этом вся группа дважды повторяет его имя и действие. После того как каждый участник представится, начинается вторая часть игры.

На этот раз круг идет слева направо. Первым выступает ваш сосед справа, но на этот раз он повторяет только свое движение, во время которого группа по возможности синхронно произносит его имя. Летающие имена Это интересная игра, в которой тело помогает памяти выучить имена участников 15 минут Подготовка. Кроме того, вам понадобится два-три маленьких мячика или мешочка с фасолью.

Попросите группу встать в круг. Сначала участники перебрасывают друг другу один мяч. И каждый раз, тот, кто его ловит, произносит свое имя: Продолжайте играть до тех пор, пока каждый член группы не получит мяч, по крайней мере, по одному разу. Этот этап длится до тех пор, пока каждый не вступит в игру по меньшей мере один. Теперь каждый бросает мяч тому, от кого он был получен в предыдущем раунде, называя его имя: Если в группе более двадцати участников, можно использовать три мяча.

Через две-три минуты можно предложить игрокам начать ходить кругом по комнате и продолжать кидать мячи в том же порядке. Каждый должен внимательно следить за тем, от кого он получил мяч и кому должен его перебросить. Эта игра развивает фантазию и помогает членам группы запомнить имена друг друга 10 минут 1. Участники становятся в круг, а вы объясняете правила игры. Вы сами начинаете игру с воображаемым мячом. Сложите руки так, будто держите небольшой мяч.

Теперь бросьте мяч кому-нибудь в кругу, прокричав при этом имя адресата: Теперь участники свободно перебрасывают друг другу разные воображаемые предметы: Следите за тем, чтобы движения при броске и ловле по возможности точно соответствовали выбранному предмету.

Волейбол Это еще одна занимательная возможность удержать в памяти имена членов группы 10 минут Подготовка. Разбейте группу на две команды. Объясните, что сейчас обе команды проведут воображаемый волейбольный матч сетка и мяч указаны условно. Чтобы наметить пару отправных точек, вы можете указать расположение сетки и игрового поля с помощью подходящих предметов.

Во время игры нельзя нарушать определенные правила. И каждый раз должно быть названо имя адресата. Возьмите на себя роль арбитра матча и займите место в соответствии с обычными волейбольными правилами. Следите за тем, чтобы члены группы играли как можно более достоверно. В этой азартной игре участникам предоставляется прекрасная возможность закрепить в памяти имена друг друга 10 минут 1.